在如今这个全民手游的时代，王者荣耀凭借其丰富的玩法、多样的英雄以及激烈的对战，吸引了无数玩家投身其中，过度沉迷这款游戏，就如同“中毒”一般，可能会给我们的生活、学习和工作带来诸多负面影响，如果发现自己王者荣耀“中毒”了,该怎么办呢？
要认识到过度沉迷游戏的危害，长时间玩王者荣耀，会占据大量原本可以用于休息、学习、锻炼或者陪伴家人朋友的时间，身体得不到充分休息，可能会导致精神萎靡、免疫力下降；学业或工作受到影响，成绩下滑或者工作效率降低，进而影响个人的发展和未来，过度依赖虚拟世界的成就感，可能会让人在现实生活中变得更加焦虑、缺乏自信,甚至影响正常的人际交往。
当意识到问题后，给自己制定一个合理的游戏时间限制是关键，可以根据自己的实际情况，比如每天设定玩游戏不超过一到两个小时，将这有限的时间分配到不同的时间段，避免连续长时间游玩，比如晚上饭后可以玩一会儿放松，但绝不能熬夜通宵，使用一些时间管理工具或者手机自带的应用来监督自己，一旦达到设定时间,就强制自己退出游戏。
培养新的兴趣爱好也是摆脱游戏沉迷的有效方法，生活中有许多有趣的事情等待我们去探索，比如阅读一本好书，沉浸在文字的世界里，感受不同的人生与智慧；学习一门新的技能，像绘画、摄影、乐器演奏等，既能丰富生活，又能提升个人素养；参加体育运动，跑步、打球、健身，让汗水挥洒，收获健康与活力，当我们把注意力转移到这些积极有益的活动中时,对王者荣耀的依赖自然就会减少。
还可以寻求家人和朋友的监督与支持，告诉他们自己想要控制游戏时间的决心，让他们在你沉迷游戏时提醒你，和朋友一起约定，减少游戏聚会，而是开展一些更有意义的活动，如户外运动、看电影、参加志愿者活动等，家人的关心和陪伴也非常重要，他们可以给予鼓励，分享生活中的乐趣，让你感受到除了游戏之外,现实生活同样精彩。
要树立正确的游戏观念，王者荣耀是一款娱乐游戏，它的目的是为了给我们带来快乐和放松，而不是生活的全部，我们要学会把握好游戏与现实生活的平衡，让游戏成为生活的调味剂，而不是主宰我们生活的“毒瘤”。
当发现自己王者荣耀“中毒”时，不要惊慌，通过认识危害、设定时间限制、培养新爱好、寻求他人支持以及树立正确观念等方法，逐步摆脱游戏的过度束缚，重新找回健康、积极、充实的生活。