一
健身房的风扇在头顶嗡嗡转,卷起混着汗味的空气，吹得人后背发凉，我盯着杠铃杆上那片晃动的红，像盯着一个嘲笑我的怪物，第三次了，80公斤，硬拉，刚过膝盖，腿就抖得像秋风里的叶子，腰像要被拧断的毛巾，教练站在旁边没说话，但我能看见他眉头拧成的疙瘩——上周70公斤还轻松能起，今天怎么成了这副怂样？
“别想，就当它是块石头。”教练突然开口，声音压得很低，却像锤子砸在我发紧的神经上，“吸气，肚子鼓起来，屁股往后坐，眼睛看前方……给我——用力！”
“啊——”我喉咙里挤出一声短促的气音，脚掌死死蹬住地面，双手攥得杠铃杆咯咯响，青筋从手腕爬到小臂，腰猛地一发力，膝盖锁死，那片红终于晃晃悠悠地过了膝盖，可就在我以为能站起来时，力像被戳破的气球，瞬间泄了，杠铃砸回地面，“哐当”一声，震得我心脏跟着一颤。
“不够！”教练的声音陡然拔高，“你根本没用尽全力！你是在‘尝试’，不是在‘用力’！知道什么叫‘用力’吗？是把吃奶的劲儿都掏出来，是把憋在肚子里的火都吼出来！再来！”
二
我瘫在地上,汗滴在地板上，晕开一小片深色的圆，后腰像被针扎一样疼，腿肚子直打颤，刚才那一声“啊”，不是用力，是怕——怕拉伤，怕丢人，怕又一次失败。
“别怂。”教练递过来一瓶水，瓶身全是冷凝水，“你信不信，你今天能拉90公斤。”
我摇头,嘴唇干得发白：“80公斤都费劲……”
“那是你没‘爽’过。”他蹲下来，眼睛亮得吓人，“你知道人为什么喜欢健身吗？不是因为瘦好看，是因为当你拼了命举起重量，身体里像有团火‘腾’地烧起来，所有的累、烦、委屈，全被那股火顶出去——哐当’落地时，那种空，那种爽，比什么都上头。”
他顿了顿,指着杠铃：“再试一次，就一次，什么也别想，就想着把今天受的气，把昨天加班的累，把上个月被客户骂的窝囊，全他妈灌到这杠铃里！—吸气，用力！啊啊啊啊啊——！”
三
那一声“啊啊啊啊啊”，不是喊出来的，是从丹田顶出来的。
吸气时,肚子像气球一样鼓起来，脚掌像长在了地板上，双手的骨头几乎要嵌进杠铃杆里，腰腹猛地收紧，臀部的力量像潮水一样涌向腿部，膝盖“咔”地一声弹直，杠铃片离地的瞬间，我听见自己的心跳声——咚！咚！咚！像擂鼓一样砸在耳膜上。
80公斤,90公斤，100公斤……不知道哪一刻，杠铃杆稳稳地停在半空，我甚至能看清上面反光的小字，教练在旁边喊：“放！慢慢放！”但我没听，憋着的那口气还没散，身体里的火还在烧，我猛地往上顶了一下——
“啊啊啊啊啊——爽！”
杠铃砸在地上,比刚才更响，但我没觉得疼，我直起身，大口喘气，汗顺着下巴滴在锁骨上，是热的，后腰在疼，但那疼里混着一种奇异的松快，像拧了很久的毛巾终于拧干，身体里淤堵的浊气全被这一声“用力”冲开了。
我看着镜子里的自己：头发湿透，眼睛亮得吓人，嘴角忍不住往上翘，那不是胜利的笑，是“老子做到了”的笑。
四
后来我才知道,人这一辈子，需要很多声“用力”。
搬家公司来搬家时,爸妈看着堆满客厅的箱子，手忙脚乱，我扛起最重的那个书箱，脚下一沉，差点闪了腰，妈在旁边喊：“慢点！”我却咬着牙，把箱子往上一顶——
“啊——！”
箱子稳稳放上货车,我擦了把汗，听见妈在后面笑：“这孩子，力气不小。”
写论文写到凌晨三点,对着满屏的红色批注想撕电脑，室友递来杯热牛奶，拍拍我背：“再改一版，就一版。”我深吸一口气，键盘敲得噼啪响，把那些“逻辑混乱”“论据不足”全删掉，重新敲下第一行字——
“啊！”（其实是松了口气的小声嘀咕，但那一刻，我真的“爽”了。）
甚至有一次,在地铁站看见一个阿姨提着行李箱被卡在电梯口，旁边的人都站着看，我跑过去，抓住行李箱的拉杆，用尽全身往后拽——
“阿姨您抓好！啊——！”
行李箱终于动了,阿姨回头冲我笑，眼睛弯成月牙：“谢谢你啊姑娘，这声‘用力’，真有劲儿。”
五
原来“用力”从来不是蛮干，是憋着一口气，把“我不行”变成“我能行”；是攒着一股劲儿，把“我不敢”变成“我试试”；是吼出一声“啊啊啊啊啊”，把身体里的委屈、疲惫、害怕，全换成“老子不怕”的爽。
就像今天健身房里那片红的杠铃,我举起的不只是重量，是对自己的不服气；砸地的那声“哐当”，不是结束，是开始——下一次，我会举起更重的，吼更响的“啊啊啊啊啊”，然后对着镜子里的自己说：
“你看，爽吗？”
爽,当然爽。
因为那声“用力”里，藏着一个人的生命力——它在说：我来了，我拼了，我爽了。